Gelbe Zunge - wie beseitigen?

Question

Guten Tag,

ich habe seit einigen Wochen das Problem, dass ich jeden Abend einen gelblichen Belag auf der Zunge bemerke. Besonders intensiv ist dieser, wenn ich viel Kaffee getrunken habe oder viel zuckerhaltige Lebensmitteln zu mir genommen habe.

Grundsätzlich ist ein gelegentlicher Belag auf der Zunge ja nichts ungewöhnliches, aber über diesen langen Zeitraum, in der Häufigkeit und der Intensität hatte ich das noch nie.

Ich war bereits beim HNO und Hausarzt, es wurde auch ein Abstrich gemacht. Alles ohne Befund, wirklich helfen konnte mir niemand.

Ich habe bereits versucht, 3x pro Tag die Zähne zu putzen, zusätzlich einen Zungenschaber einzusetzen und jeden Abend mit einer Mundspülung zu gurgeln.

Nachhaltig geholfen hat aber nichts davon. Der Belag lässt sich grundsätzlich abschaben, aber ein kleiner Rest bleibt immer stehen und am nächsten Abend ist die Färbung dann - abhängig von der Ernährung des Tages - mehr oder weniger stark zurück.

Haben Sie ggf. noch eine Idee?

Danke vorab!

Answer 1

Es tut mir leid zu hören, dass Sie dieses Problem haben und bisher keine wirkliche Lösung gefunden haben. Es scheint, dass Sie bereits viele gängige Maßnahmen zur Mundhygiene ausprobiert haben, um den gelblichen Belag auf Ihrer Zunge zu reduzieren.

Hier sind einige zusätzliche Vorschläge, die Sie möglicherweise ausprobieren können:

1. Ernährungsumstellung: Versuchen Sie, Ihre Ernährung anzupassen, indem Sie weniger zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke konsumieren. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Ballaststoffen kann helfen, die bakterielle Aktivität in Ihrem Mund zu regulieren und den Belag auf der Zunge zu reduzieren.

2. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihren Mund feucht zu halten und die Mundhygiene zu unterstützen. Dies kann dazu beitragen, die Ansammlung von Bakterien auf der Zunge zu reduzieren.

3. Probiotika: Einige Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln helfen kann, das Gleichgewicht der Bakterien im Mund wiederherzustellen und die Bildung von Zungenbelag zu reduzieren.

4. Konsultieren Sie einen Spezialisten: Wenn die bisherigen Maßnahmen keine Besserung bringen, könnten Sie erwägen, einen Spezialisten wie einen Zahnarzt mit Schwerpunkt auf Mundgesundheit oder einen Gastroenterologen aufzusuchen. Es ist möglich, dass das Problem eine zugrunde liegende Ursache hat, die spezifischere Behandlungen erfordert.

Es ist wichtig, Geduld zu haben und verschiedene Ansätze auszuprobieren, um eine Lösung für Ihr Problem zu finden. Wenn der Belag weiterhin besteht oder sich verschlimmert, sollten Sie erneut einen Arzt aufsuchen, um weitere Untersuchungen durchführen zu lassen.